Gdy nie idzie po naszej myśli – jak pomóc dziecku po przegranym meczu
Porażki w sporcie bolą. Zwłaszcza gdy dajesz z siebie wszystko, a i tak schodzisz z boiska z opuszczoną głową. Dla dorosłych to często „tylko mecz”, ale dla dzieci i młodzieży to coś więcej. Emocje, ambicje, ogromne zaangażowanie. I kiedy wynik nie[...]
Jaki obóz wybrać dla mojego dziecka na wakacje?
Jaki obóz wybrać dla mojego dziecka na wakacje? To pytanie zadaje sobie wielu rodziców, gdy zbliża się lato. Wakacje to czas, który dzieci zapamiętują na długo – warto więc zadbać, by przeżyły je aktywnie i bezpiecznie. Dla rodziców to z kolei[...]
Historie sukcesu: Jak obóz koszykarski zmienił życie mojego syna
Obóz koszykarski może mieć ogromny wpływ na rozwój dziecka. Oto historia jednej z rodzin, która podzieliła się swoimi doświadczeniami: Opowieść rodzica Mój syn, Kacper, od zawsze interesował się sportem, ale nie mógł znaleźć dyscypliny, która naprawdę by go pasjonowała. Do tej[...]
Jak poprawić wyskok
Lepszy wyskok to marzenie wielu koszykarzy. Oto program treningowy, który pomoże w osiągnięciu tego celu: Ćwiczenia plyometryczne Skoki na skrzyniach, przeskoki boczne i burpees pomagają w rozwijaniu siły eksplozywnej. Ćwiczenia plyometryczne angażują mięśnie nóg i pomagają w rozwijaniu szybkości i siły[...]
Ćwiczenia na rozwój umiejętności koszykarskich
Oto kilka ćwiczeń, które pomogą młodym koszykarzom poprawić swoje umiejętności: Drybling Regularne ćwiczenia z piłką, takie jak slalom między pachołkami, pomagają w rozwijaniu kontroli nad piłką. Ważne jest, aby ćwiczyć drybling obiema rękami, co zwiększa wszechstronność gracza. Innym efektywnym ćwiczeniem jest[...]
Najczęstsze kontuzje w koszykówce i jak ich unikać
Koszykówka, jak każdy sport, niesie ze sobą ryzyko kontuzji. Oto najczęstsze z nich oraz sposoby, jak ich unikać: Skręcenia kostki To jedna z najczęstszych kontuzji w koszykówce. Aby jej zapobiegać, ważne jest noszenie odpowiedniego obuwia sportowego, które dobrze stabilizuje kostkę. Regularne[...]
